Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 176g | 659kcal | 25.5g | 100.3g | 12.8g | 17.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 100g | 700kcal | 0.7g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 24g | 77kcal | 2.9g | 14.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 4572kcal | 84.2g | 577.4g | 204.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 2286kcal | 42.1g | 288.7g | 102.4g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 1143kcal | 21.1g | 144.4g | 51.2g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu