Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 154g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.9g | 6.9kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 515kcal | 15.3g | 105g | 1.8g | 5.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 113g | 207kcal | 33.4g | 0g | 8g | 0g | |
| Ketsuppi | 58g | 53kcal | 0.7g | 11.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Meetvursti, kevyt | 12g | 28kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 58g | 202kcal | 14.4g | 0.1g | 16g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 2221kcal | 136g | 236.2g | 76.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 1111kcal | 68g | 118.1g | 38.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 555kcal | 34g | 59.1g | 19.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu