Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 375g | 104kcal | 4.5g | 15.2g | 0.8g | 7.9g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Riisi puuroutuva | 32g | 109kcal | 1.9g | 24.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 6.3g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.4g | 10kcal | 0.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 932kcal | 63.2g | 93g | 28.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 466kcal | 31.6g | 46.5g | 14.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 233kcal | 15.8g | 23.3g | 7.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu