Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 56g | 495kcal | 0.5g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 140g | 36kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 47g | 193kcal | 0g | 47.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5.6g | 17kcal | 0.6g | 3.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 5g | 30kcal | 1.3g | 0.7g | 2.5g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 290g | 996kcal | 29.6g | 203.2g | 3.5g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 3638kcal | 82.2g | 518g | 131.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 1819kcal | 41.1g | 259g | 65.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 909kcal | 20.6g | 129.5g | 33g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu