Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Porkkana | 68g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 282g | 70kcal | 3.7g | 11.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1161g | 1035kcal | 93.8g | 31.2g | 57.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 517kcal | 46.9g | 15.6g | 28.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 259kcal | 23.5g | 7.8g | 14.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu