Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 2500g | 1800kcal | 55g | 400g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1000g | 850kcal | 10g | 45g | 70g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 750g | 750kcal | 135g | 1.5g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1250g | 413kcal | 41.2g | 61.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 8378kcal | 548.4g | 1017g | 231.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 4189kcal | 274.2g | 508.5g | 115.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 2095kcal | 137.1g | 254.3g | 57.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.7g | 8.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu