Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 2000g | 7000kcal | 270g | 1312g | 58g | 120g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2250g | 3240kcal | 360g | 56.2g | 166.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 550g | 715kcal | 16.5g | 11g | 71.5g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 500g | 850kcal | 12.5g | 30g | 75g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.2g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 23873kcal | 1328.8g | 2865.4g | 745g | 258.4g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 11937kcal | 664.4g | 1432.7g | 372.5g | 129.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 5968kcal | 332.2g | 716.4g | 186.3g | 64.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu