Uunilohi
Tosi helppo, ruodi lohi, mausta suolalla, paloittele annospaloiksi, peitä komeus ruokakermalla ja uuniin. 30 - 45 min/200 astetta.
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 1002g | 751kcal | 23g | 53.1g | 48.1g | 0g | |
| LOHI tuore | 4800g | 9360kcal | 897.6g | 0g | 648g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11603g | 20222kcal | 1841.2g | 106.2g | 1392.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5802g | 10111kcal | 920.6g | 53.1g | 696.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2901g | 5056kcal | 460.3g | 26.6g | 348.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.9g | 0.9g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu