Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 3000g | 4020kcal | 270g | 60g | 300g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 1128g | 4038kcal | 902.4g | 18g | 39.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1200g | 508kcal | 117.7g | 4.8g | 1.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 480g | 1464kcal | 46.6g | 292.8g | 9.6g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 11616g | 20061kcal | 2673.4g | 751.2g | 700.6g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 5808g | 10031kcal | 1336.7g | 375.6g | 350.3g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2904g | 5015kcal | 668.4g | 187.8g | 175.2g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu