Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3203g | 1922kcal | 48g | 416.4g | 3.2g | 28.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1228g | 344kcal | 7.4g | 73.1g | 2.5g | 30.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 29g | 82kcal | 2.6g | 2.1g | 6.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1068g | 284kcal | 35.2g | 33.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 134g | 968kcal | 1.6g | 0.5g | 108.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11616g | 7280kcal | 193.4g | 1064.4g | 242.6g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 5808g | 3640kcal | 96.7g | 532.2g | 121.3g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2904g | 1820kcal | 48.4g | 266.1g | 60.7g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu