Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 112g | 807kcal | 0.9g | 0.9g | 89.7g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 84g | 261kcal | 14.3g | 45.4g | 2.4g | 10.9g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 84g | 503kcal | 17.7g | 5.8g | 46.9g | 6.2g | |
Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 37g | 130kcal | 0.6g | 33.2g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 40g | 230kcal | 8.4g | 2.1g | 20.1g | 4.6g | |
Mustikka metsä- | 181g | 80kcal | 0.9g | 11.6g | 1.1g | 6g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 8.4g | 30kcal | 0.1g | 7.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1162g | 4201kcal | 93.2g | 221.4g | 326.6g | 55.4g | |
Valittu annoskoko | 581g | 2101kcal | 46.6g | 110.7g | 163.3g | 27.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 291g | 1050kcal | 23.3g | 55.4g | 81.7g | 13.9g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.1g | 4.8g |