Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 351g | 260kcal | 58.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 105g | 411kcal | 30.5g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 117g | 140kcal | 3.5g | 4.8g | 11.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.9g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1629kcal | 185.4g | 10.8g | 92.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 814kcal | 92.7g | 5.4g | 46.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 407kcal | 46.4g | 2.7g | 23.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu