Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.2g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 233g | 69kcal | 1.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 41g | 30kcal | 1.8g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 5.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5.8g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1031kcal | 97.8g | 46.4g | 48g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 516kcal | 48.9g | 23.2g | 24g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 258kcal | 24.5g | 11.6g | 12g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu