Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 262g | 144kcal | 14.2g | 7.1g | 6.6g | 0g | |
| Sokeri | 74g | 301kcal | 0g | 74.2g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 16g | 104kcal | 1.3g | 1g | 10.1g | 2.6g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 87g | 315kcal | 1.7g | 2.4g | 33.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 131g | 54kcal | 1.3g | 5.4g | 1g | 4.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 5.2g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1880kcal | 37g | 190.8g | 101.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 940kcal | 18.5g | 95.4g | 50.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 470kcal | 9.3g | 47.7g | 25.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu