Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 105g | 101kcal | 17.9g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 105g | 273kcal | 32.6g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 129g | 445kcal | 15.4g | 91.2g | 2.1g | 10.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 234g | 187kcal | 9.8g | 30.4g | 2.1g | 7.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 8.8g | 75kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 2161kcal | 151.4g | 244.2g | 62.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 1081kcal | 75.7g | 122.1g | 31.4g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 540kcal | 37.9g | 61.1g | 15.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu