Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3003g | 834kcal | 35.7g | 121.9g | 6g | 63.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1201g | 2733kcal | 228.2g | 0g | 204.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 511g | 817kcal | 107.2g | 1.5g | 459.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 90g | 288kcal | 0.1g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 601g | 1983kcal | 12g | 18g | 210.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 30g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11628g | 14330kcal | 786.2g | 454.8g | 1846.4g | 137.4g | |
| Valittu annoskoko | 5814g | 7165kcal | 393.1g | 227.4g | 923.2g | 68.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2907g | 3583kcal | 196.6g | 113.7g | 461.6g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu