Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1280g | 4480kcal | 179.2g | 716.8g | 96g | 128g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2400g | 812kcal | 73.4g | 117.6g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 680g | 190kcal | 4.1g | 40.5g | 1.4g | 17g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 112g | 1008kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11632g | 16550kcal | 619.4g | 2477.8g | 436g | 326.4g | |
| Valittu annoskoko | 5816g | 8275kcal | 309.7g | 1238.9g | 218g | 163.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2908g | 4138kcal | 154.9g | 619.5g | 109g | 81.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu