Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 144g | 199kcal | 18g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 60g | 108kcal | 2.7g | 3.3g | 9g | 2.4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.2g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 45g | 269kcal | 9.4g | 3g | 24.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 45g | 27kcal | 6.3g | 1.3g | 26.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 22g | 40kcal | 3.4g | 4.7g | 1g | 9.9g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 224g | 626kcal | 67.3g | 3.4g | 38.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 15g | 87kcal | 3g | 2.8g | 7.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 2769kcal | 222.2g | 49.2g | 241.4g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 1384kcal | 111.1g | 24.6g | 120.7g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 692kcal | 55.6g | 12.3g | 60.4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu