Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 187g | 228kcal | 39.8g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 208g | 142kcal | 3.3g | 31g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 104g | 125kcal | 2.4g | 5g | 10.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 83g | 71kcal | 1.2g | 3.7g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1130kcal | 93.4g | 79.4g | 47.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 565kcal | 46.7g | 39.7g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 283kcal | 23.4g | 19.9g | 12g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu