Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.4g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 16g | 6.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 313g | 78kcal | 4.1g | 13.1g | 0.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 81g | 16kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 125g | 88kcal | 18.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 562kcal | 48.8g | 40g | 21.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 281kcal | 24.4g | 20g | 10.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 141kcal | 12.2g | 10g | 5.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu