Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 104g | 91kcal | 1.1g | 19.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 167g | 211kcal | 18.4g | 0.5g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 33g | 101kcal | 0g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 109g | 373kcal | 11.1g | 76g | 1.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1549kcal | 61.2g | 240.8g | 33.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 775kcal | 30.6g | 120.4g | 16.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 387kcal | 15.3g | 60.2g | 8.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu