Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 1.9g | 0.6g | 4.7g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 157g | 107kcal | 19.1g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 251g | 85kcal | 7.7g | 12.3g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 163g | 142kcal | 1.7g | 29.8g | 0.7g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 723kcal | 60.4g | 100.2g | 3.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 362kcal | 30.2g | 50.1g | 1.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 181kcal | 15.1g | 25.1g | 1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu