Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 263g | 77kcal | 2.5g | 11.8g | 1.1g | 5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.2g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli | 74g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 22g | 71kcal | 5.2g | 10.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 44g | 101kcal | 12.7g | 1.1g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1166g | 1162kcal | 109.4g | 55.4g | 52g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 581kcal | 54.7g | 27.7g | 26g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 290kcal | 27.4g | 13.9g | 13g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu