Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		801g	2730kcal	52.8g	640.4g	4g	18.4g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		5003g	1694kcal	153.1g	245.1g	5g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		17g	148kcal	0g	0g	16.7g	0g
	Annoskoko tuplana	11640g	9142kcal	411.8g	1771g	51.4g	36.8g
	Valittu annoskoko	5820g	4571kcal	205.9g	885.5g	25.7g	18.4g
	Annoskoko puolitettuna	2910g	2286kcal	103g	442.8g	12.9g	9.2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu