Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2160g | 1296kcal | 32.4g | 280.8g | 2.2g | 19.4g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1500g | 450kcal | 15g | 60g | 6g | 3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 600g | 619kcal | 20.7g | 108g | 6.4g | 17.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 900g | 990kcal | 70.2g | 162g | 4.5g | 72g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11640g | 7771kcal | 276.6g | 1221.6g | 158.2g | 223.6g | |
| Valittu annoskoko | 5820g | 3886kcal | 138.3g | 610.8g | 79.1g | 111.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2910g | 1943kcal | 69.2g | 305.4g | 39.6g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu