Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1399g	2323kcal	265.8g	0g	139.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		420g	113kcal	5.5g	20.1g	0.8g	7.1g
Valkosipuli		35g	38kcal	2.8g	5.7g	0.2g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		227g	64kcal	1.4g	13.5g	0.5g	5.7g
Selleri, annos 50g		350g	49kcal	3.5g	10.5g	0g	0g
Palsternakka		175g	111kcal	0.9g	20.6g	0.7g	7.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		787g	160kcal	4.7g	29.9g	2.4g	11g
Tomaattisose tomaattipyree		245g	186kcal	11g	31.6g	0.5g	2.4g
Oliiviöljy		157g	1392kcal	0g	0g	157.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		402g	382kcal	28.2g	60.3g	4g	32.2g
Vesi		1224g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		402g	443kcal	32.2g	56.3g	4g	32.2g
	Annoskoko tuplana	11648g	10521kcal	712g	497g	620.8g	198.4g
	Valittu annoskoko	5824g	5261kcal	356g	248.5g	310.4g	99.2g
	Annoskoko puolitettuna	2912g	2630kcal	178g	124.3g	155.2g	49.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu