Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1001g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 267g | 294kcal | 3.7g | 4.8g | 29.3g | 11.7g | |
| Herkkusieni säilyke | 299g | 51kcal | 6.3g | 0.6g | 0.9g | 7.2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 187g | 140kcal | 2.1g | 29.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 133g | 658kcal | 7.2g | 15.2g | 63.1g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 400g | 1361kcal | 100g | 0g | 104g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 667g | 834kcal | 113.4g | 2.7g | 46.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1067g | 1772kcal | 202.8g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 64g | 195kcal | 5.6g | 35.5g | 1.2g | 8.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 80g | 480kcal | 19.2g | 5.3g | 43.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 267g | 374kcal | 37.4g | 37.4g | 9.1g | 128.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 326g | 464kcal | 40.7g | 1g | 33.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 400g | 1561kcal | 116.1g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Rahka, valio | 667g | 434kcal | 66.7g | 28g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 17635kcal | 1454.4g | 396.8g | 1125.8g | 342.4g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 8818kcal | 727.2g | 198.4g | 562.9g | 171.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 4409kcal | 363.6g | 99.2g | 281.5g | 85.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu