ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2018g | 939kcal | 10.1g | 169.5g | 4g | 38.4g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 2628g | 1551kcal | 134g | 162.9g | 39.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 827g | 720kcal | 8.8g | 151.3g | 3.3g | 14.9g | |
| Maito, Kevyt | 350g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 6741kcal | 328.2g | 1001g | 104g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 3371kcal | 164.1g | 500.5g | 52g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 1685kcal | 82.1g | 250.3g | 26g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu