Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 516g736kcal64.5g1.5g52.9g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g741g2964kcal0g733.5g0g0g
Rypsiöljy 422g3732kcal0g0g422g0g
Vehnäjauho puolikarkea 685g2349kcal69.8g479.2g8.2g24g
Mantelirouhe, 1 rkl197g1138kcal41.6g10.4g99.5g22.8g
Kookoshiutale 47g310kcal3.8g3g30.3g7.6g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g23g73kcal2.6g14.1g1.6g6.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g38g137kcal1.3g29.9g1.3g0g
Leivinjauhe 23g41kcal1.2g8.9g0g0.1g
Ruokasooda 14g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1172g328kcal7g69.8g2.3g29.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g328g197kcal1.3g49.2g0.3g4.6g
Philadelphia tuorejuusto 200g938g2392kcal55.3g30g224.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g281g1125kcal0g281.4g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton117g25kcal0.4g1.9g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl281g1801kcal39.4g9.6g177.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11648g34693kcal576.4g3444.8g2039.6g190.2g
Valittu annoskoko5824g17347kcal288.2g1722.4g1019.8g95.1g
Annoskoko puolitettuna2912g8673kcal144.1g861.2g509.9g47.6g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339