Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g1600g3920kcal137.6g158.4g304g0g
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1080kcal0g0g120g0g
Sipuli (kuorittu)320g86kcal4.2g15.4g0.6g5.4g
Paprika, punainen560g144kcal5g25.8g2.2g11.2g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)16g29kcal0.3g0.6g2.7g0.4g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 45g102kcal2.3g7.9g6.3g2.6g
Tomaattipyree, Pirkka16g13kcal0.5g3g0.2g0.2g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1.6g1.5kcal0g0.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.2g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Soijakastike 60g36kcal3.1g5.7g0g0g
Ketsuppi, Heinz180g185kcal1.6g43.4g0.2g2.2g
Sinappi Kotisinappi (5g)60g175kcal5.4g23.6g7.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 120g412kcal12.2g84g1.4g4.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g600g168kcal3.6g35.7g1.2g15g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)10g4kcal0.2g0.6g0.2g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl40g100kcal4.8g0.6g8.8g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)80g152kcal0.4g36g0.5g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11659g13219kcal362.6g882.4g910.8g88.8g
Valittu annoskoko5830g6609kcal181.3g441.2g455.4g44.4g
Annoskoko puolitettuna2915g3305kcal90.7g220.6g227.7g22.2g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625