Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 140g | 266kcal | 38g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 444g | 123kcal | 5.3g | 18g | 0.9g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1167g | 778kcal | 86.6g | 36g | 27g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 389kcal | 43.3g | 18g | 13.5g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 195kcal | 21.7g | 9g | 6.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu