Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt126g58kcal4g6g1.9g0g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 37g126kcal3.7g25.7g0.4g1.3g
Voi, 1 tl, 5 g6.3g46kcal0.1g0.1g5g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi50g5kcal0.7g0.7g0g0g
Sipuli kuivattu 6.8g18kcal0.7g2.4g0.1g2.4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g125g44kcal1.3g8.1g0.6g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g50g195kcal14.5g0.3g15g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g138g371kcal23.4g0g30.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1167g1785kcal102g86.8g110.6g7.4g
Valittu annoskoko584g893kcal51g43.4g55.3g3.7g
Annoskoko puolitettuna292g446kcal25.5g21.7g27.7g1.9g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698