Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 1799g | 3957kcal | 197.8g | 161.9g | 287.8g | 3.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 67g | 607kcal | 0g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 154kcal | 4.6g | 31.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 2248g | 787kcal | 36g | 155.1g | 2.2g | 31.5g | |
| Vesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 315g | 153kcal | 3.7g | 29.8g | 0.6g | 5g | |
| Suolapähkinä | 9g | 54kcal | 2.2g | 0.9g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 11423kcal | 488.6g | 758.4g | 726g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 5712kcal | 244.3g | 379.2g | 363g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 2856kcal | 122.2g | 189.6g | 181.5g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu