Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 2160g | 2052kcal | 432g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2448g | 517kcal | 29.4g | 83.2g | 4.9g | 51.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 432g | 117kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 720g | 192kcal | 23.8g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 72g | 234kcal | 6.5g | 10.1g | 18.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 6222kcal | 994.6g | 272.6g | 122.4g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 3111kcal | 497.3g | 136.3g | 61.2g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 1556kcal | 248.7g | 68.2g | 30.6g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu