Nooruska sanoi...
Ihana! Tätä pakko testata ![]()
keskiviikko 15.10.2008 klo 16:38
Laku78 sanoi...
Ja tätähän tehdään ensi viikolla! Nam!
sunnuntai 11.01.2009 klo 23:31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2399g | 792kcal | 79.2g | 117.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1199g | 4198kcal | 143.9g | 851.6g | 25.2g | 36g | |
| Oivariini vähärasvainen | 75g | 412kcal | 0.7g | 0.7g | 45g | 0g | |
| Pinaatti | 450g | 60kcal | 7.3g | 1.8g | 1.3g | 5.8g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 450g | 405kcal | 76.5g | 2.2g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 225g | 630kcal | 65.2g | 5.6g | 38.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 225g | 38kcal | 0.9g | 5.6g | 1.3g | 1.6g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 150g | 367kcal | 21g | 3.7g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 14829kcal | 872.2g | 2002g | 371.2g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 7414kcal | 436.1g | 1001g | 185.6g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 3707kcal | 218.1g | 500.5g | 92.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 17.2g | 3.2g | 0.8g | |