Wokkiateria
Kuumenna pannu ja sulata voi. Paista wokkivihannekset ja 2 kananmunaa sekaan.
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wok vietnamese | 3780g | 1134kcal | 75.6g | 170.1g | 11.3g | 113.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 980g | 784kcal | 127.4g | 19.6g | 19.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 511kcal | 0.7g | 0.7g | 56g | 0g | |
| Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 1008g | 429kcal | 98.8g | 4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11676g | 5717kcal | 605g | 388.8g | 175.8g | 226.8g | |
| Valittu annoskoko | 5838g | 2858kcal | 302.5g | 194.4g | 87.9g | 113.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2919g | 1429kcal | 151.3g | 97.2g | 44g | 56.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.2g | 3.3g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu