Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 249g | 160kcal | 27.4g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 55g | 78kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 44g | 24kcal | 6.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 411kcal | 12.2g | 83.8g | 1.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 1481kcal | 106.2g | 213.4g | 10.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 740kcal | 53.1g | 106.7g | 5.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 370kcal | 26.6g | 53.4g | 2.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu