Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 277g | 393kcal | 34.6g | 0.8g | 28.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 171kcal | 1g | 1.5g | 17.6g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 201g | 826kcal | 58.4g | 0g | 64.4g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 25g | 125kcal | 6g | 0.3g | 11.1g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 30g | 55kcal | 0.8g | 3.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 3140kcal | 201.6g | 12.4g | 251.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 1570kcal | 100.8g | 6.2g | 125.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 785kcal | 50.4g | 3.1g | 62.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu