Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 262g | 524kcal | 36.7g | 5.5g | 39.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 218g | 131kcal | 2.2g | 9.8g | 8.7g | 1.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 4.4g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1169g | 1480kcal | 78.8g | 32.6g | 113.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 740kcal | 39.4g | 16.3g | 56.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 370kcal | 19.7g | 8.2g | 28.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 2.8g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu