1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2196g | 3132kcal | 274.4g | 6.6g | 225g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1198g | 8742kcal | 12g | 12g | 958g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1198g | 7185kcal | 251.5g | 79g | 646.7g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 1198g | 4790kcal | 467g | 191.6g | 239.5g | 143.7g | |
| Leivinjauhe | 52g | 91kcal | 2.7g | 19.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 47881kcal | 2015.2g | 617.6g | 4138.4g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 23941kcal | 1007.6g | 308.8g | 2069.2g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 11970kcal | 503.8g | 154.4g | 1034.6g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu