Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 2005g | 2206kcal | 230.6g | 100.3g | 94.2g | 10g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 2005g | 1846kcal | 317g | 50.1g | 40.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1103g | 1573kcal | 137.9g | 3.3g | 113g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 401g | 1452kcal | 340.9g | 4.8g | 4g | 0g | |
| Sokeri | 251g | 1017kcal | 0g | 250.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 16221kcal | 2053.2g | 820.2g | 502.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 8111kcal | 1026.6g | 410.1g | 251.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 4055kcal | 513.3g | 205.1g | 125.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu