Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2400g | 5282kcal | 314.4g | 12g | 446.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 880g | 792kcal | 149.6g | 4.4g | 22g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1200g | 240kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 960g | 3024kcal | 259.2g | 0g | 220.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 18893kcal | 1471.2g | 162.4g | 1387.2g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 9446kcal | 735.6g | 81.2g | 693.6g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 4723kcal | 367.8g | 40.6g | 346.8g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu