Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 2487g | 1741kcal | 298.5g | 99.5g | 12.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1642g | 2342kcal | 205.2g | 4.9g | 168.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 497g | 299kcal | 49.7g | 24.9g | 1.5g | 363.1g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 497g | 3034kcal | 94.5g | 24.9g | 273.6g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 547g | 1899kcal | 32.8g | 410.4g | 7.7g | 13.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 49.7g | |
| Leivinjauhe | 100g | 175kcal | 5.2g | 37.6g | 0g | 0.5g | |
| Ruokasuola jodioitu | 20g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 18979kcal | 1372g | 1204.4g | 927g | 852.8g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 9490kcal | 686g | 602.2g | 463.5g | 426.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 4745kcal | 343g | 301.1g | 231.8g | 213.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu