Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 376g | 244kcal | 41.4g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 21g | 61kcal | 0.3g | 11.8g | 0g | 8.4g | |
| Kookoshiutale | 15g | 99kcal | 1.2g | 1g | 9.7g | 2.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1284kcal | 127.2g | 58.4g | 55.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 642kcal | 63.6g | 29.2g | 27.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 321kcal | 31.8g | 14.6g | 13.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu