Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 225g | 338kcal | 36g | 6.8g | 17.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 39g | 29kcal | 1.8g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 383kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 28g | 95kcal | 5.7g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 84g | 236kcal | 2.1g | 3g | 23.6g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 87g | 13kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 2206kcal | 101.2g | 40.4g | 178.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 1103kcal | 50.6g | 20.2g | 89.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 551kcal | 25.3g | 10.1g | 44.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.5g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu