Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 3.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.4g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 63g | 214kcal | 8.8g | 35.3g | 4.2g | 6.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 301kcal | 8.9g | 61.4g | 1.1g | 3.1g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 173g | 564kcal | 21g | 102.9g | 4.8g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 2611kcal | 77.4g | 410.8g | 65.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 1306kcal | 38.7g | 205.4g | 32.6g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 653kcal | 19.4g | 102.7g | 16.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu