Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 113g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 56g | 219kcal | 45g | 2.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 793kcal | 104.2g | 71.6g | 8.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 397kcal | 52.1g | 35.8g | 4.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 198kcal | 26.1g | 17.9g | 2.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu