Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 180g | 576kcal | 21.6g | 0g | 54g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Muikku järvi | 338g | 363kcal | 64.3g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1914kcal | 173.6g | 6.4g | 131.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 957kcal | 86.8g | 3.2g | 65.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 479kcal | 43.4g | 1.6g | 32.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.5g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu