Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 225g | 69kcal | 5.3g | 7.2g | 0.6g | 5.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 3.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 772kcal | 64.2g | 33.8g | 39.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 386kcal | 32.1g | 16.9g | 19.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 193kcal | 16.1g | 8.5g | 9.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu