Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 103g13kcal1.2g1g0.2g1.2g
Kurkku 99g11kcal0.6g1.4g0.1g0.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 112g43kcal0.2g9.2g0.1g1.7g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g51g31kcal0.2g7.7g0.1g0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g116g24kcal0.7g4.4g0.3g1.6g
Kananmuna kuoreton 103g147kcal12.9g0.3g10.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1170g538kcal31.6g48g22.8g11.8g
Valittu annoskoko585g269kcal15.8g24g11.4g5.9g
Annoskoko puolitettuna293g134kcal7.9g12g5.7g3g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877